Polévka z červené čočky
Polévka
Nutriční hodnoty
Na jednu porcienergie 1025 kJ, sacharidy 39 g, bílkoviny 16g, tuky 3 g
Ingredience
- 250 g červené čočky
- 1 plechovka sekaných rajčat
- 1 cibule
- 2 stroužky česneku
- 2 lžičky kari koření
- sůl
- 1 lžíce olivového oleje
- 50 g papriky
- 2 lžíce Hollandia jogurtu
- kurkuma
- koriandr
- zázvor
- kari
Postup
- Zeleninu osmahneme na polévkové lžíci olivového oleje, zaprášíme kari kořením a přidáme plechovku sekaných rajčat.
- Dolijeme 750 ml vody s 250 g červené čočky vaříme 25 minut dochutíme solí a ihned podáváme.