Poradna je otevřena od 30.4. v Ostravě -Porubě a Frýdku Místku.
Děkuji za trpělivost a Všem přeji pevné zdraví

Košík je prázdný

Hotová proteinová jídla

Špagety nasypeme do misky, zalijeme 120-150ml vařící vody. Povaříme 1 minutu v mikrovlnné troubě nebo 5 minut na plameni. Necháme 5 minut odpočinout. Použití: třetí fáze.

Obsah sáčku rozmícháme v 70 ml vody a rozšleháme a necháme odpočinout. Připravíme na teflonové pánvi s kapkou olivového oleje. Smažíme jako klasickou omeletu.

Obsah sáčku rozmícháme v 65 ml vody rozšleháme a necháme odpočinout. Připravíme na teflonové pánvi s kapkou olivového oleje. Smažíme jako klasickou omeletu.

Obsah sáčku rozmícháme v 100 ml vody rozšleháme a necháme odpočinout. Připravíme na teflonové pánvi s kapkou olivového oleje. Smažíme jako klasickou omeletu.

obsah sáčku smícháme s 65 ml studené vody šleháme do homogenní směsi. Necháme odpočinout asi 5 minut. Směs vlijeme do malé formy a pečeme 2-5 minut v troubě. V mikrovlnné troubě pečeme asi 1 minutu a 20 sekund. Můžeme podávat.

  • Pro lepší konzistenci můžeme do omelet přidat našlehaný bílek.
  • Do omelet můžeme přidat pažitku, žampióny, chřest.
  • Omelety můžeme zabalit do alobalu a nechat k pozdější spotřebě.